秋の紫外線対策の意外な3つの「盲点」とは!?秋ならではの注意点を気象予報士が解説

ひとくちに紫外線といっても、日焼けにつながりやすい紫外線と、そうでない紫外線があることをご存じでしょうか。

日焼けにつながりやすい、つまり肌に対して赤みや炎症を引き起こしやすい紫外線は「UV-B」と呼ばれるもので、夏と比べて秋にはグンと減ります。秋になると、一時的に夏のような暑さがぶり返しても意外と肌が焼けないのは、この「UV-B」の減少が理由です。

一方、赤みや炎症を引き起こしにくい「UV-A」と呼ばれる紫外線は、秋になっても「UV-B」ほど大きくは減りません。「日焼けのリスクが低いなら対策は不要では？」と思うかもしれませんが、紫外線によるダメージは日焼けだけではありません。

「UV-A」は、肌の奥まで届いてシワやたるみの原因となるタイプの紫外線なので、肌をきれいに保ちたい人にとっては大敵なのです。

つまり、「UV-A」のことを考えれば、秋も引き続き紫外線対策が必要ということになります。

秋の紫外線が要注意なもうひとつの理由が、秋の肌は夏の強烈な紫外線によってすでにダメージを受けた状態であるという点です。

そのため、夏と同じように紫外線対策やスキンケアをしていても、紫外線の悪影響を受けやすくなっていると言えます。さらに、秋は湿度が下がる時期でもあるため、乾燥の影響も受け始めてしまうことに…。

秋は、肌が夏のダメージを受けている上に乾燥ダメージが重なる、要注意な季節なのです。

最近は、日焼け止めはこまめに塗り直すのがよいということが知られるようになり、塗り直す習慣がついている人も増えてきたのではないでしょうか。

この塗り直しにも、秋ならではのポイントがあります。

夏のあいだは太陽の位置が高く、紫外線も上方向から降りそそぐため、額や鼻といった焼けやすい場所を重点的に塗り直していた人が多いかもしれません。

しかし、秋になると太陽の高度が下がってきます。紫外線の降りそそぐ角度も夏に比べて浅くなり、顔全体だけでなく首元にまで紫外線がまんべんなく当たりやすくなってしまうのです。

そのため秋は、顔から首元にかけて全体的に日焼け止めを塗り直すのがおすすめ。また、前述のように乾燥も進む時期ですから、保湿効果のある日焼け止めを選ぶようにしましょう。

外出をためらうほどの厳しい暑さがひと段落し、屋外での飲食やレジャーの機会が増える秋は、ともすれば夏以上に紫外線を長時間浴びてしまうこともあるでしょう。

「日焼けしないから」と油断せず、夏とは異なる秋ならではのポイントを押さえ、後悔しない紫外線対策をしていきましょう。

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